เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยนม 1 กล่อง ให้อะไรกับร่างกายบ้าง

เมื่อดื่มนมโคแท้ 100% 1 กล่อง ทุกเช้า ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่จะได้รับแคลเซียม โปรตีน รวมถึงสารอาหารชนิดต่าง ๆ ซึ่งมีส่วนช่วยสร้างเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตในหลายด้าน

1. แคลเซียม

การดื่มนมวัวธรรมชาติจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมและสามารถนำแคลเซียมไปใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อเทียบกับแคลเซียมจากแหล่งอื่น เช่น ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมจากนมวัวสูงถึง 28% แต่ในขณะที่การดูดซึมแคลเซียมจากผักโขมทำได้เพียง 5% เท่านั้น โดยนมวัวปริมาณ 200 มิลลิลิตร ให้แคลเซียมอยู่ที่ 224 มิลลิกรัม หรือเฉลี่ยประมาณ 25-30% ที่ร่างกายต้องการเพื่อจะนำไปใช้ในแต่ละวัน

ดังนั้นเมื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มนมโคแท้ 100% จะช่วยเสริมสร้างกระดูกในวัยเด็กให้เกิดความแข็งแรง และช่วยรักษามวลกระดูกในวัยผู้ใหญ่ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุน มีส่วนช่วยพยุงโครงสร้างไม่ให้กระดูกแตกหักง่าย

มากไปกว่านั้นแคลเซียมยังมีส่วนต่อการควบคุมระดับความดันโลหิตและรักษาระดับอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ มีผลต่อการขยายและหดตัวของหลอดเลือด การส่งสัญญาณภายในเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงการหลั่งฮอร์โมนให้เกิดความสมดุล

2. โปรตีน

ในนมวัวจะมีโปรตีนชนิดเคซีนและเวย์ในกลุ่ม BCAA (Branched-Chain Amino Acid) รวมถึงกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย 9 ชนิด ซึ่งประโยชน์โดยตรงคือการบำรุงกระดูก สร้างกล้ามเนื้อ เสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย แต่สิ่งที่หลายคนอาจยังไม่รู้นั่นคือ

การดื่มนมตอนเช้าจะช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ เพราะปกติมื้อเช้าของคนส่วนใหญ่มักเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นรวดเร็ว การได้รับโปรตีนจากนมควบคู่ไปด้วยจึงช่วยลดความเหนื่อยล้าระหว่างวันได้ดี

นอกจากนี้กรดอะมิโนจำเป็นทั้ง 9 ชนิดในนมยังเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมองด้วยการผลิตสารสื่อประสาทชนิดควบคุมอารมณ์และการมีสมาธิ จึงมีส่วนช่วยให้สมองปลอดโปร่ง สมาธิในการทำสิ่งต่าง ๆ เพิ่มขึ้น สามารถเริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้อย่างสดใส