ร่างกายของทุกคนควรได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ เพื่อการดำรงชีวิตโดยเฉพาะวัยเด็กที่กำลังเติบโตสู่ ซึ่งปกติแล้วแหล่งสารอาหารหลักที่ได้รับมักมาจากอาหารและเครื่องดื่มที่ทานกันทุกวัน เช่น โปรตีนจากนมหรือเนื้อสัตว์ วิตามินและแร่ธาตุจากผัก-ผลไม้
อย่างไรก็ตามยังมีสารอาหารอีกชนิดนั่นคือ “วิตามินดี” ที่ร่างกายสามารถรับได้จากการสัมผัสแดดอ่อนในยามเช้า ยิ่งถ้าบวกกับการดื่มนมอย่างน้อยวันละ 1 แก้วด้วยแล้ว นี่อาจเป็นสูตรลับของการเสริมสร้างสารอาหารและวิตามิน ที่มาจากธรรมชาติ
แสงแดดในยามเช้าจัดว่ามีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของทุกคน โดยเฉพาะการได้รับรังสี UVB ในปริมาณเหมาะสมจะทำหน้าที่กระตุ้นการสังเคราะห์วิตามินดี 3 ซึ่งมีส่วนอย่างยิ่งต่อการดูดซึมแคลเซียมและสร้างกระดูก ควบคุมการทำงานของสารซีโรโทนินเพื่อควบคุมความสมดุลทางจิตใจและสมอง ลดความเหนื่อยล้า ลดภาวะซึมเศร้า จึงไม่แปลกหากวิตามินดีมักถูกยกย่องให้เป็น “วิตามินแห่งแสงแดด”
ขณะที่ประโยชน์อื่นเพิ่มเติมเมื่อตัดสินใจเลือกตื่นนอนตอนเช้าแล้วรับแสงแดดออ่อน ๆ ร่างกายจะปล่อยไนตริกออกไซด์ (NO) ที่มีคุณสมบัติช่วยลดระดับความดันโลหิต ขยายหลอดเลือด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนในสมอง เสริมภูมิคุ้มกัน รวมถึงแสงแดดยามเช้ายังมีส่วนกระตุ้นสารโอปิออยด์ธรรมชาติ เพื่อปรับอารมณ์ให้แจ่มใส มีความสุข ลดความเครียดอีกด้วย
วิตามินดีและแคลเซียมเปรียบได้กับคู่หูซึ่งร่วมกันทำหน้าที่สร้างสุขภาพที่ดี หลักการคือเมื่อคุณได้รับรังสี UVB จากแสงแดดอ่อนยามเช้า ร่างกายจะดูดซับและเกิดกระจายตัวบริเวณผิวหนังชั้นบนจากนั้นจึงสังเคราะห์เพื่อเปลี่ยนเป็นวิตามินดี 3 ภายในเวลาไม่นาน
ปัจจัยสำคัญอยู่ตรงวิตามินดี 3 เป็นหมวดหมู่ของวิตามินที่ละลายในไขมัน จึงมีหน้าที่ดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งมีคุณประโยชน์หลักด้านการเสริมสร้างกระดูกและฟัน กระตุ้นการทำงานของเนื้อเยื่อ เซลล์อวัยวะอย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูก เมื่อทั้งวิตามินดีและแคลเซียมมาเจอกันจึงตอบโจทย์กับสุขภาพได้อย่างน่าอัศจรรย์
เมื่อรู้กันแล้วว่าวิตามินดีมีประโยชน์ต่อการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นการทานแคลเซียมให้เพียงพอในแต่ละวันจึงเป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจ ซึ่งแหล่งแคลเซียมที่ทุกคนคุ้นเคยกันดีต้องยกให้กับ “นมโคแท้ 100%” โดยการดื่มนมวัวประมาณ 200 มล. ร่างกายจะได้รับแคลเซียมประมาณ 211 มล. ถือว่าสูงมากเมื่อเทียบกับอาหารอีกหลายประเภท เพราะฉะนั้นนี่อาจเป็นหนึ่งในสูตรลับ ที่จะทำให้เด็ก ๆ เติบโตอย่างแข็งแรง
ตื่นเช้าดื่มนม 1 กล่อง แล้วออกไปเดินเล่นเพลินๆ ในช่วงเวลาไม่เกิน 9 โมงเช้า นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแอคทีฟแล้ว ยังช่วยในการเสริมสร้างสารอาหารและวิตามิน ที่มาจากธรรมชาติอีกด้วย
“นมโฟร์โมสต์” นมคุณภาพที่ได้มาตรฐานการเลี้ยง และการผลิตจากประเทศเนเธอแลนด์ ปราศจากสารปนเปื้อนกลุ่มยาปฏิชีวนะและอื่น ๆ ซึ่งได้รับการตรวจสอบแล้วรวมกว่า 100 รายการ อัดแน่นด้วยปริมาณแคลเซียมสูงถึง 35% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน* มากไปกว่านั้นยังมีสารอาหารจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายทั้งฟอสฟอรัส ไอโอดีน วิตามินบี 12 และ บี 2 นมโฟร์โมสต์ มีทั้งหมด 3 แบบ ได้แก่ รสจืด รสจืดไขมันต่ำ และรสจืดไขมัน 0% ดื่มได้อย่างมั่นใจทุกกล่องไม่ว่าเพศไหน หรือวัยใดก็ตาม สนใจสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ โฟร์โมสต์ รสจืด นมโคแท้ 100% สามารถคลิกปุ่มด้านล่างได้เลย
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี
Nazli Ucar. “Illuminating the Connection: Cutaneous Vitamin D3 Synthesis and Its Role in Skin Cancer Prevention” (2025) : https://www.mdpi.com/2072-6643/17/3/386
Dr Sharnika Abeyakirthi. “Nitric Oxide” (2020) : เว็บไซต์ https://dermnetnz.org/topics/nitric-oxide
อ.ภก. สิกวัฒน์ นักร้อง คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยรังสิต. “วิตามินดี (Vitamin D) สำคัญอย่างไร : https://wongkarnpat.com/upfileya/รอบรู้เรื่องยา%20213.pdf
นักกำหนดอาหาร แผนกโภชนาการ โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์. “ดื่มนมถูกวิธีมีประโยชน์ต่อร่างกาย” (2025) : เว็บไซต์ https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/milk
คุณประโยชน์ของนม
โอเมก้า 369 โกลด์ 1 พลัส รสจืด
โอเมก้า 369 สมาร์ท 1 พลัส รสจืด
โอเมก้า 369 รสจืด
นมโคแท้ 100% รสจืด
มัลติเกรน รสช็อกโกแลตผสมธัญพืชรวม
สตรอเบอร์รี
Share
ซื้อตอนนี้ ลดทันที 20 บาทต่อลัง!
กดใส่ตะกร้าเลย! รับส่วนลดทันที 20 บาทต่อลัง สำหรับโฟร์โมสต์ โอเมก้า 369 รสจืด ขนาด 180 มล.
กดใส่ตะกร้าเลย
เฉพาะสมาชิก Foremost Home Delivery
สะสมยอดซื้อ เพิ่มระดับสมาชิก รับส่วนลดเพิ่มเติมพิเศษแบบจัดเต็ม
โฟร์โมสต์ถูกใจคุณแม่ โดนใจคุณลูก
168 ออเดอร์แรก เมื่อซื้อสินค้าครบ 2,990.- รับฟรี! โอเมก้าสุดยอดนักสร้างพลังแม่เหล็ก มูลค่า 790.-
อ่านเพิ่มเติม
สมัครสมาชิกวันนี้! รับคูปองส่วนลด 100 บาท
สมาชิกสามารถใช้คูปองส่วนลดได้ที่หน้าชำระเงิน เมื่อซื้อสินค้าครบ 1,000 บาทขึ้นไป
สมัครสมาชิกเลย