เด็กทุกคนมักถูกสอนตั้งแต่เล็กว่าการดื่มนมจะช่วยให้กระดูกแข็งแรง เติบโตสมวัย แม้เข้าสู่วัยผู้ใหญ่ “นมวัว” ก็ยังเป็นตัวช่วยชั้นยอดในเรื่องการดูแลและลดความเสี่ยงเกี่ยวกับปัญหากระดูก โดยเฉพาะ “โรคกระดูกพรุน” ซึ่งปัจจัยสำคัญมาจากสารอาหารอย่าง “แคลเซียม” แล้วเคยสงสัยกันหรือไม่? ทำไมนมวัวจึงถูกยกให้เป็นแคลเซียมที่ดีที่สุดจากธรรมชาติ มาค้นหาคำตอบเพื่อสร้างความมั่นใจในการดื่มนมทุกครั้งกันได้เลย
สำหรับคุณค่าทางโภชนาการหากดื่มนมวัวปริมาณ 200 มิลลิลิตร ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่ดีหลายชนิด ประกอบไปด้วย
ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ “นมวัว” คือแหล่งแคลเซียมจากธรรมชาติที่คุณภาพ มาจาก “ความเข้มข้น” และ “การดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย” แหล่งแคลเซียมชั้นดีต้องมีปัจจัย 2 ข้อ ได้แก่ ระดับความเข้มข้นของแคลเซียมสูง และแคลเซียมดังกล่าวต้องสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้สูงด้วย ซึ่งนมวัวถือเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยม เพราะนอกจากมีแคลเซียมหนาแน่นแล้ว ร่างกายยังสามารถดูดซึมได้ดีเพราะในนมวัวมีวิตามินดี และกรดอะมิโนจำเป็น เช่น นม 240 มิลลิลิตร มีแคลเซียมประมาณ 300 มิลลิกรัม และเป็นแคลเซียมที่ร่างกายดูดซึมได้ประมาณ 96 มิลลิกรัม หรือ 30% ของแคลเซียมทั้งหมด ซึ่งถือว่าสูง
รวมถึงกรดอะมิโนจำเป็นในนมวัวที่ร่างกายได้รับมากกว่านมชนิดอื่นยังมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและลดการสึกหรอ นอกจากนี้นมวัวยังปราศจากสารไฟเตต (Phytate) ซึ่งจะลดการดูดซึม แคลเซียม
จากข้อมูลเหล่านี้จึงเป็นสิ่งยืนยันได้อย่างดีว่า “นมวัว” คือแคลเซียมจากธรรมชาติที่ดีในเรื่องของปริมาณความหนาแน่น การดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย รวมถึงยังมีราคาถูกกว่าเมื่อเทียบกับนมจากสัตว์ชนิดอื่น และสามารถหาซื้อได้ง่าย
และถ้าหากจะหานมวัวสักกล่อง นมโฟร์โมสต์ รสจืด ก็เป็นอีกคำตอบของการเสริมสร้างแคลเซียมให้กับร่างกาย แคลเซียมธรรมชาติสูง พร้อมสารอาหารธรรมชาติ ใช้มาตรฐานการผลิตของรอยัลฟรีสแลนด์คัมพินา จากประเทศเนเธอร์แลนด์ คงคุณค่าสารอาหารตามธรรมชาติครบถ้วน ผ่านการตรวจสารปนเปื้อนยาปฏิชีวนะและสารอันตรายต่อร่างกายอื่น ๆ อีกกว่า 100 รายการ มีตัวเลือกน่าสนใจ ได้แก่
Molly Muleya, Esther F. Bailey, Elizabeth H. Bailey. “A comparison of the bioaccessible calcium supplies of various plant-based products relative to bovine milk” (2024) : เว็บไซต์ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499863/
นักกำหนดอาหาร แผนกโภชนาการ โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์. “ดื่มนมถูกวิธีมีประโยชน์ต่อร่างกาย” (2025) : เว็บไซต์ https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/milk
สำนักโภชนาการ กรมอนามัย. “นมแต่ละชนิด มีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกันอย่างไร” (2023) : เว็บไซต์ https://multimedia.anamai.moph.go.th/infographics/info515_milk/
คุณประโยชน์ของนม
โอเมก้า 369 โกลด์ 1 พลัส รสจืด
โอเมก้า 369 สมาร์ท 1 พลัส รสจืด
โอเมก้า 369 รสจืด
นมโคแท้ 100% รสจืด
มัลติเกรน รสช็อกโกแลตผสมธัญพืชรวม
สตรอเบอร์รี
Share
สะสมยอดซื้อ เพิ่มระดับสมาชิก รับส่วนลดเพิ่มเติมพิเศษแบบจัดเต็ม
อ่านเพิ่มเติม
360 ออเดอร์แรก เมื่อซื้อสินค้าครบ 999.- รับฟรี! Omega Smart Play Magnetic Dart โอเมก้าเกมปาเป้าแม่เหล็กเสริมการเรียนรู้ มูลค่า 299.- เฉพาะวันที่ 16 - 30 มิ.ย. 69 เท่านั้น
สมาชิกสามารถใช้คูปองส่วนลดได้ที่หน้าชำระเงิน เมื่อซื้อสินค้าครบ 1,000 บาทขึ้นไป