แคลเซียมมีส่วนช่วยในกระบวนการสร้าง
กระดูกและฟันที่แข็งแรง

วิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติ
ของระบบประสาทและสมอง

มีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติ
ของระบบภูมิคุ้มกัน

มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง
ตามปกติ

มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติ
ของกล้ามเนื้อ

มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของกระดูก

มีส่วนช่วยคงสภาพปกติ
ของการมองเห็น

มีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงาน
จากคาร์โบไฮเดรตตามปกติ

มีส่วนช่วยในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์
และการทำงานของไทรอยด์ตามปกติ

มีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์จาก
อนุมูลอิสระ

มีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจาก
เมตาบอลิซึมตามปกติ

ไนอะซิน, แมงกานีส, ฟอสฟอรัส, ไบโอติน, โอเมก้า 3, โอเมก้า 6 และ โอเมก้า 9
ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ

Q: เตรียมตัวอย่างไรเมื่อลูกไปโรงเรียน?

A: ช่วงเข้าโรงเรียนเป็นก้าวสำคัญของลูก เพราะการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย ความคิดและนิสัย สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ต้องเตรียมพร้อมคือเรื่องของการปรับอารมณ์ จิตใจ ฝึกการวางแผนอย่างมีระบบ ฝึกความรับผิดชอบ การมีน้ำใจแก่ผู้อื่นทั้งเพื่อนหรือคนในสังคม นอกจากนี้เด็กวัยนี้กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว มีความต้องการพลังงานเยอะ คุณพ่อคุณแม่ต้องเสริมด้วยนมหรือสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกายของลูกในแต่ละวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แคลเซียม และโปรตีน ในวัยนี้ลูกจะเรียนรู้และมีพัฒนาการทางด้านความคิดอย่างรวดเร็ว โภชนาการที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง เช่น วิตามินบี12 หรือโอเมก้า 369 จึงมีความสำคัญสำหรับเด็กวัยนี้เช่นกัน

Q: สนับสนุนลูกให้เรียนรู้ได้เต็มที่ได้อย่างไร?

A: เด็กวัยเรียน เป็นวัยที่สามารถทำสิ่งต่างๆ ได้ด้วยตนเองมากขึ้น เริ่มสนใจกิจกรรมที่หลากหลาย รวมถึงสามารถคิดและเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว นอกจากการสนับสนุนด้านวิชาการแล้ว คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกได้ทำกิจกรรมที่หลากหลายเพื่อให้ลูกได้เรียนรู้ด้วยตัวเอง รวมถึงได้ค้นพบสิ่งที่ชอบและไม่ชอบ คุณพ่อคุณแม่สามารถเสริมโภชนาการที่เหมาะสมเพื่อให้ลูกมีพลังในการทำกิจกรรมต่างๆได้โดยการเสริมด้วยนมที่มีแคลเซียมสูง วิตามินบี 12 และ โอเมก้า 369 ในทุกๆวัน

Q: ส่งเสริมพัฒนาการของเด็กวัยเรียนอย่างไร?

A: ในช่วงวัยเรียน เด็กมีการพัฒนาแบบรอบด้าน ทั้งด้านร่างกาย ความคิดและการปรับตัวเข้ากับสังคม คุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจด้านโภชนาการเป็นพิเศษ เพื่อให้เด็กได้รับวิตามินและสารอาหารที่สำคัญ เช่น แคลเซียม โปรตีน โอเมก้า369 วิตามินบี12 เป็นต้น นอกจากนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรหมั่นพูดคุยกับลูก เพื่อช่วยพัฒนาทางด้านความคิด การวิเคราะห์ และให้เห็นภาพที่ถูกต้องเกี่ยวกับสังคม รวมถึงสอนเรื่องความมีน้ำใจและการช่วยเหลือผู้อื่น นอกจากนั้นการพูดคุยยังช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ทำความเข้าใจความชอบของลูกเพื่อช่วยพัฒนาศักยภาพในด้านที่เขาชอบได้อย่างเต็มที่

Q: เด็กในวัยเรียนต้องการพลังงานเท่าไหร่? ทำไมลูกกินเยอะ?

A: คุณพ่อคุณแม่จะสังเกตได้ว่าช่วงนี้ลูกทานเยอะขึ้น โตไว เพราะเด็กวัยเรียนช่วงอายุ 6-12 ต้องการพลังงาน 1,600-1,700 กิโลแคลอรี่ ช่วงนี้เด็กต้องได้รับอาหารครบ 5 หมู่ และกินหลากหลายครบ 3 มื้อ เพราะความต้องการโปรตีนของเด็กวัยเรียนจะมากกว่าวัยผู้ใหญ่ 1 เท่าตัว และควรออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เช่น บาสเก็ตบอล เต้น ว่ายน้ำ อย่างน้อย 30-60 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ยิ่งมีกิจกรรมและการออกกำลังกายมากก็ยิ่งต้องการโปรตีนและสารอาหารเพื่อเสริมสร้างการเจริญเติบโต คุณพ่อคุณแม่สามารถให้ลูกดื่มนมช็อกโกแลต ที่มีแคลเซียมสูง โปรตีน และสารอาหารที่ครบถ้วนในช่วงเช้าและหลังการออกกำลังกายเพื่อให้ลูกได้รับพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวัน